¿Cómo mantener el peso perdido a largo plazo? Q&A 5

Durante este directo explicamos diferentes aspectos que deberías trabajar para tener éxito manteniendo el peso que has perdido:

  1. Asegúrate de que el % de grasa que quieres mantener es un % de grasa saludable y sostenible.
  2. Busca tus motivos para mantener el peso.
  3. Aprende sobre nutrición.
  4. Simplifica tus acciones.
  5. Relájate y trata de que tu nueva alimentación te permita disfrutar.
  6. Asume tu responsabilidad.
  7. Haz deporte.

Puedes aprender TODO sobre la pérdida de grasa en nuestros cursos , y también puedes escribirnos tus preguntas en nuestras cuentas de Instagram y asistir a los próximos directos cada jueves a la 20:00h, donde ambos, Roberto y Alejandra responderemos a vuestras preguntas en vivo.

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Roberto García

Alejandra Piñeiro

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